خاطب جسدك بهذه الكلمات

(خاطب جسدك بهذه الكلمات)
اجلس بحب مع نفسك.
أغمض عينيك واشعر السلام نحو ذاتك.
ضع يديك اليمنى على شاكرا القلب، مركزها منتصف الصدر، وهي نواة الحب الشفاف والحنان الرقيق والحس المرهف.
ضع يدك اليسرى فوق اليُمني، ثم توجه بالحب نحو جسدك.
أشعر به جرب أن تنسجم مع كل تقسيم به. قل لجسد: «أحبك».
أشعر بجماله وقداسته ثم قل ذهنياً وبكل اخلاص وامتنان: 
«سبحان الله الذي كونك فأبدع، وما أبدع فيك صورة مباركة له.
سبحان الله الذي أوجدك نعمة لي، وجعلك ماسة ضوءها الحب» 
بعد ترديد هذه المانترا كن واعيا لاستجابة جسدك.. كن واعيا للمشاعر الحلوة التي سيغمرك بها..
تذكر دائماً أن جسدك مهما كانت صفاته وكيف كان شكله هو صديقك، وكائن من محبة بين يديك..
 
محبتي.